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减肥代餐?????

叶小喵?2022-04-19 08:00:42

减肥代餐?????

我要瘦成一道闪电??,照亮微胖届的妹纸们。没错,我就是微胖届的代言。我没有遗传到妈妈那黛玉形身材,各种角度观察随时会发展成姑姑们那种球形身材,一定,必须,坚决、刻不容缓的需要预防,将肉肉们扼杀在摇篮中。从上了大学身上总有些甩不掉的软肉肉伴随着我,无论怎么折腾也下不去。但我一直没放弃,因为我知道一停更惨…

这个代餐是我还在国内时看@芯子是小豪子麻麻 推荐的,还没回来老公就先用上了。同时也买了健身教学光碟。每桶1.1kg大概不到40刀。我回来时老公已经吃掉了一桶。只有两个口味,巧克力和香草味。图中是香草味。老公的建议是千万不要买巧克力味的,他的形容是那是牛粪拌沙子,的口感。其实我很好奇那是怎样一种奇葩的味道,而且这么奇葩的味道又是怎样被消耗掉的…

配套他还买了摇摇杯,不过我建议用碗和筷子搅拌更容易清洗。如图4??

图5??为搅拌后的样子,看起来真的很恶心,我两戏称为水翔。说实话香草这款味道我个人是可以接受的。口感确实不太好,酱酱的,像是藻类,又有一些颗粒存在,微甜。按成分标注纯有机产品,高营养,低热量。每天按他给的量实用比自己做饭营养要更加全面和均衡。我一般只在晚餐食用其规定量的1/2,因为他给的那个量我吃完有点撑。除了口味单调真的没什么不好,还不能接受的人在搅拌成酱前当药喝掉也行。

从回来运动也就4、5次,暂时就不跟你们晒成果了,腹部马甲线已开始显露。但是体重增加了2磅,这个一般在运动初期都会增长,切勿担心。

通常我家一天就吃两餐,快中午时的第一顿可以随便吃,一般我会吃三明治(前几天晒过)或婆婆包的包子、牛奶豆浆什么的,勤快了也会拌沙拉。反正营养要好,要吃饱…

下午3,4点加个低糖酸奶(图6??)或者半盆水果。晚餐就是等老公回来了一起愉快的吃翔-_-#。吃烦了我就做火锅或砂锅。总之就是各种没淀粉又没油的,吃死也没事。这个方法我是非常推荐给你们的。当时孕期糖尿病,每天饿的哭鼻子,半片面包血糖就超标,医生还说我营养跟不上。后来发现吃火锅无论吃多撑血糖都在医生规定范围之内…而且营养师也再没逼我约我去给他送钱…

但无论怎么说,这只是个辅助产品,顶多也只能制造饱腹感让你少吃点垃圾食品。想瘦身配合运动是必须的。不要急于求成,通常来说过于极端的方法瘦的快反弹也快。不要太在乎体重,塑形往往比体重重要的多。习惯是需要养成的,我从前也是恐惧运动一族。大学挂科四次三次是体育。孕前抽烟喝酒打游戏,通宵熬夜刷副本更是一天不能停歇。产后140多斤基本比现在宽一半,孩子六个月也归百了。?今天我能坚持运动,追求健康生活得感谢我的女儿,我的初衷其实特别简单,就是想让女儿从小有一个健康生活态度的熏陶与感染,一天一天坚持下来就成了习惯。当然受益最大的还是我自己!?爱孩子的方式,教育孩子的方式有很多种,[害羞]你是不是忘记了这个一箭双雕的方法呢…

[么么哒]自知先天条件不好,只能这么折腾自己。默默走自己的独木桥,你们这些瘦子尽管嘲笑吧…

此致,敬礼!?让我们一起瘦成闪电吧??

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